Бассейны открыты всегда и вот причины, по которым стоит начать тренироваться:

  • Плавание – жиросжигающая тренировка.
  • Во время плавания запускается процесс расхода жира в качестве энергии. В бассейне можно долго поддерживать пульс в аэробной зоне, при этом утомляемость наступает гораздо позже, чем при такой же, скажем, беговой тренировке.
  • Плавание повышает выносливость.
  • Это происходит не только за счёт тренировочного процесса, но и за счёт своеобразных перегрузок: во время плавания многие физиологические процессы протекают иначе, чем на суше, так как тело попадает в необычные условия.
  • Плавание развивает сердечно-сосудистую систему.
  • Плавание делает сердце сильнее. Занятия плаванием развивают аэробные показатели организма, улучшая кровообращение и активизируя обмен веществ.

 

В январе 2022 года в плавательном бассейне лицея «Держава» выполнить нормативы ВФСК ГТО могут все желающие. Даты проведения тестирования —  20, 24 и 27 января с 14:15 до 15:00.

17 января 25 обнинцев уже проплыли свои первые дистанции в новом году. Горожане успешно справились с тестированием и стали на шаг ближе к бронзовым, серебряным и золотым знакам отличия.