Бассейны открыты всегда и вот причины, по которым стоит начать тренироваться:
- Плавание – жиросжигающая тренировка.
- Во время плавания запускается процесс расхода жира в качестве энергии. В бассейне можно долго поддерживать пульс в аэробной зоне, при этом утомляемость наступает гораздо позже, чем при такой же, скажем, беговой тренировке.
- Плавание повышает выносливость.
- Это происходит не только за счёт тренировочного процесса, но и за счёт своеобразных перегрузок: во время плавания многие физиологические процессы протекают иначе, чем на суше, так как тело попадает в необычные условия.
- Плавание развивает сердечно-сосудистую систему.
- Плавание делает сердце сильнее. Занятия плаванием развивают аэробные показатели организма, улучшая кровообращение и активизируя обмен веществ.
В январе 2022 года в плавательном бассейне лицея «Держава» выполнить нормативы ВФСК ГТО могут все желающие. Даты проведения тестирования — 20, 24 и 27 января с 14:15 до 15:00.
17 января 25 обнинцев уже проплыли свои первые дистанции в новом году. Горожане успешно справились с тестированием и стали на шаг ближе к бронзовым, серебряным и золотым знакам отличия.