Новости ГТО

Обнинские школьники выполняют нормативы спортивного комплекса ГТО


14 сентября в рамках XXII областной «Недели здоровья» учащиеся СОШ № 4 г. Обнинска выполнили нормативы ГТО.
Школьники успешно справились с базовыми испытаниями физкультурно-спортивного комплекса: наклон вперед стоя на гимнастической скамье, челночный бег, отжимания, упражнение на пресс и прыжок в длину с места.
Всего в спортивном мероприятии приняли участие около 70 учеников из 4-х классов.

Отметим, что ребята проявили большую активность и заинтересованность в выполнении упражнений. Поддерживали друг друга, старались показать лучшие результаты и делились ими между собой.


14.09.2022г.

****************************************

Футболисты спортшколы «Квант» выполняют нормативы ГТО на золотые знаки отличия!

16 августа на стадионе «Труд» воспитанники тренера Александра Яковлева выполнили нормативы комплекса «Готов к труду и обороне».

В спортивном мероприятии приняли участие 30 футболистов СШОР «Квант» 2007 и 2008 г.р.
Ребята выполнили такие упражнения, как – прыжок в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, поднимание туловища, челночный бег, бег на дистанции 30 м и 2 км

16.08.2022г.

***************************************

13 августа в День физкультурника на стадионе «Труд» самые активные и спортивные жители города Обнинска выполнили нормативы спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».


По предварительным данным в спортивном мероприятии приняли участие более 700 человек.
Горожане выполнили такие упражнения, как наклон туловища из положения стоя на скамье, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища, прыжок в длину с места.

15.08.2022г.

********************************************

Футболисты спортшколы «Квант» выполнили нормативы ГТО

В первый день последнего летнего месяца воспитанники тренеров Олега и Алексея Морозовых выполнили нормативы комплекса «Готов к труду и обороне».

В спортивном мероприятии приняли участие 40 юных футболистов СШОР «Квант». Они выполнили такие упражнения, как – прыжок в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, поднимание туловища, челночный бег, бег на дистанции 30 м и 1,5 км.

Отметим, что почти все ребята выполнили нормативы на золотые знаки отличия. С физподготовкой у наших спортсменов всё отлично!

05.08.2022г.

*****************************

Квантовские легкоатлеты выполнили нормы ГТО

8 июня на стадионе «Труд» воспитанники отделения легкой атлетики СШОР «Квант» выполнили нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО.

Ребята успешно справились с такими упражнениями, как – сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища, бег на 30м и др.

Молодцы, так держать!

09.06.2022

**************************************************

Юные футболисты СШОР «Квант» — активные участники спорткомплекса ГТО

На стадионе «Труд» в первый день лета воспитанники отделения футбола спортивной школы «Квант» выполнили нормативы спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

В спортивном мероприятии под чутким руководством тренера Виталия Яковлева приняли участие 18 ребят. Они успешно справились с такими упражнениями как – прыжок в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища, а также бег на 30 м и на 1 км.

Специалисты центра тестирования ГТО СШОР «Квант» отметили отличный уровень подготовки спортсменов.
Кроме того, как мы заметили, большую роль сыграла поддержка родителей, которые пришли поболеть за своих детей и помогли им успешно справиться с испытаниями.

После выполнения спортивного тестирования юным футболистам были выданы сертификаты участников и сладкие призы.

02.06.2022г.

————————————————

Спортсмены «Кванта» выполняют нормативы ГТО

26 мая на стадионе «Труд» состоялось выполнение нормативов спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». 70 воспитанниц отделения чир спорта СШОР «Квант» под руководством тренера Алены Минаевой и специалистов центра ГТО прошли тестирование по упражнениям – прыжок в длину с места, бег на дистанции 1 км и 30 м, а также сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

В очередной раз мы убедились, что настоящие спортсмены готовы заниматься физкультурой при любых погодных условиях. Дождь и ветер не помешали нашим чирлидершам успешно справиться с испытаниями комплекса и показать достойные результаты.

27.05.2022г.

——————————————

Центр ВФСК ГТО СШОР «Квант» на днях получил из областного центра 1128 знаков отличия. Из них 785 – золотых, 216 – серебряных и 127 – бронзовых.
Знаки ГТО будут в ближайшее время переданы их владельцам, которые достойно справились с выполнением нормативов спортивного комплекса.

Кроме того, в настоящее время активно выполняют спортивное тестирование обнинские школьники.
Например, на прошлой неделе 75 учащихся СОШ №12 успешно выполнили упражнения комплекса. Сейчас эстафету подхватывают ребята из СОШ №7. Остальные школы также начали подготовку к выполнению комплекса ГТО.

20.05.2022г.

_______________________________________

Несколько недель назад в Обнинске прошел I этап Фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди семейных команд!
Тогда среди 4-х обнинских семей победителями стала спортивная семья Войтовых, которая завоевала право участвовать в областном этапе Фестиваля.

В минувшую субботу, 16 апреля в областном центре состоялся II (региональный) этап Фестиваля ГТО среди семейных команд. В нем приняли участие 13 семей из городов Калужской области.

В программу выполнения нормативов вошли такие дисциплины как – наклон вперед из положения стоя, поднимание туловища, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, прыжок в длину с места, бег на 60 м, а также плавание.

Набрав в общей сумме 1177 очков, обнинская семья Войтовых стала лучшей в выполнении нормативов регионального этапа и завоевала право принять участие в III (всероссийском) этапе Фестиваля, проведение которого запланировано с 20 по 25 сентября в г. Калининград.

Поздравляем нашу спортивную обнинскую семейную команду и желаем будущих спортивных успехов!

20.04.2022 г.

*********************************************

9 апреля на базе СОШ № 18 прошёл I этап Фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди семейных команд!
4 обнинские семьи выполнили нормативы ГТО в упражнениях: подтягивание из виса на высокой перекладине, наклон вперед из положения стоя, поднимание туловища из положения лёжа на спине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, прыжок в длину с места.

В фестивале приняли участие как полные семейные команды, состав которых включал в себя — маму, папу, ребенка и бабушку/дедушку, так и неполные команды, состоявшие из мамы, папы и ребёнка.

Победителями I этапа Фестиваля «Готов к труду и обороне» среди полных семейных команд стала спортивная семья Войтовых, которая завоевала право участвовать в областном этапе Фестиваля.

Среди неполных команд 1 место заняла замечательная семья Дягилевых. Поздравляем!

За подготовку и проведение спортивного мероприятия выражаем благодарность Комитету по физической культуре и спорту Администрации г. Обнинска и специалистам центра тестирования ВФСК ГТО СШОР «Квант».

11.04.2022г.

*********************************

Физкультурная акция «В первый класс со знаком ГТО!»

С 14 по 25 марта 2022 года в рамках мероприятий, посвященных 8-летию со дня подписания Президентом Российской Федерации Указа «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» в МБДОУ «Детский сад № 27 «Золотая рыбка» проходила Акция «В первый класс со знаком ГТО», которая направлена на пропаганду здорового образа жизни и приобщение обучающихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом через участие в комплексе ГТО.

В «Золотой рыбке» акция прошла в три этапа:

  • — Знакомство детей старшего дошкольного возраста с историей и традициями спортивных мероприятий в рамках комплекса ГТО
  • — Музыкально — спортивный праздник
  • — Выполнение нормативов ГТО

01.04.2022г.

************************************************

На прошлой неделе в соответствии с планом мероприятий, направленного на продвижение комплекса ГТО в Калужской области, инструкторы детского сада №32 «Почемучка» Н.А. Бодрова и Ю.А. Соколова провели физкультурный досуг «Играй и двигайся», на котором присутствовали специалисты центра тестирования ВФСК ГТО спортивной школы «Квант«. Дети показали уверенные спортивные результаты и готовность бороться за знаки спортивного комплекса ГТО!

29.03.2022г.

*****************************************************

ГТО для самых юных обнинцев!

В марте 2022 года к выполнению нормативов спортивного комплекса ГТО приступили воспитанники детских садов города Обнинска.

Специалисты центра тестирования ГТО СШОР «Квант» уже посетили два дошкольных учреждения – «Ласточку» и «Почемучку». Упражнения ГТО выполнили 60 детей (1 ступень).

На следующей неделе участниками спортивного комплекса станут воспитанники детского сада «Дюймовочка». Желаем удачи в выполнении нормативов!

15.03.2022 г.

*****************************************************

ПРИНЯЛИ РЕШЕНИЕ ВЫПОЛНИТЬ НОРМАТИВЫ КОМПЛЕКСА ГТО, НО НЕ ЗНАЕТЕ С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Напомним, что начать нужно с регистрации на официальном интернет-портале комплекса ГТО по адресу: https://gto.ru. Регистрация на сайте gto.ru нужна для того, чтобы Вашей учетной записи был присвоен УИН-номер, который является вашим уникальным идентификационным номером в базе данных ГТО, позволяющим выполнять нормативы испытаний (тестов) ВФСК ГТО в официальном режиме.

Благодаря УИН-номеру Вы сможете записаться и прибыть в ближайший к Вам Центр тестирования для выполнения нормативов ГТО, а также просматривать результаты выполненных Вами нормативов испытаний (тестов) в личном кабинете на сайте gto.ru в режиме on-line.

Пошаговые этапы регистрации на официальном сайте Комплекса ГТО:

1.На главной странице сайта https://gto.ru в верхнем правом углу нажимаем кнопку «Регистрация»;

2. Заполняем поля АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ (Логин), (если у Вас нет электронной почты, Вам необходимо ее создать) и ПАРОЛЬ;

! Важно запомнить или записать адрес электронной почты(логин) и пароль.

3. Нажимаем на кнопку «Отправить код для активации аккаунта»;

4. Вводим код для активации, который придет на эл. почту;

5.Заполняем все поля согласно документу, удостоверяющего личность участника;

6. Ставим две галочки и после этого нажимаем кнопку «Зарегистрировать»;

7. Получаем УИН- номер (из 11 цифр) — уникальный идентификационный номер участника тестирования комплекса ГТО на электронную почту.

На одну электронную почту можно зарегистрировать только одного пользователя. Это объясняется тем, что электронная почта является аналогом цифровой подписи. Таким образом, при возникновении трудностей со входом в личный кабинет ВФСК ГТО, пользователь сможет возобновить его работу с помощью электронной почты, указанной при регистрации или обратившись в ближайший центр тестирования ГТО.

Получил УИН — номер, тогда скорей заходи в личный кабинет и знакомься с нормативами, которые необходимо выполнить для получения знака отличия ГТО.

03.03.2022г.

————————————————————

Приказ о награждении серебряным и бронзовым знаками отличия ГТО
за 4 квартал 2021 года подписан
!

В Калужской области подписан приказ о награждении серебряными и бронзовым знаками отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Приказ Министерства спорта Калужской области №13 от 12.01.2022 размещен на странице Министерства спорта Калужской области портала органов власти Калужской области в разделе «ГТО- Приказы» и в группе ВКонтакте «ГТО Калуга» в разделе Документы: https://vk.com/doc-109397414_630952256

Поздравляем всех выполнивших нормативы ГТО на знаки отличия! И призываем других последовать их примеру, присоединиться к движению и выполнить испытания, доказав себе и окружающим, что у вас хорошая физическая подготовка, а физкультура и спорт занимают важно место в вашей жизни!

Знак отличия ГТО по аналогии с медалями в большом спорте бывают бронзового, серебряного и золотого достоинств и является наградой, вручаемой участникам за успешное выполнение нормативов в каждой возрастной ступени комплекса ГТО.

Знак отличия имеет форму стилизованной многоконечной звезды, в центре которой расположена окружность с изображением бегущего спортсмена на фоне красного (для золотого), синего (для серебряного) или зелёного (для бронзового) цветов с изображением восходящего солнца. Снизу выполнена надпись «ГТО» красного цвета. В верхней части знака — изображение герба Российской Федерации, центральную окружность знака обрамляет широкий кант с рельефом в виде ряда параллельных дугообразных лучей, направленных из центра вверх, и лавровых ветвей в нижней части знака, обрамленных с двух концов лентами цвета флага Российской Федерации. В нижней части знака расположена арабская цифра от 1 до 11, отображающая соответствующую ступень знака отличия. На оборотной стороне знака отличия имеется застежка с фиксатором для крепления знака к одежде.

Документом, подтверждающим факт вручения знака отличия (бронзового, серебряного или золотого) соответствующей ступени комплекса ГТО является Удостоверение к знаку отличия.

21.02.2022г.

________________________________

АНО «Дирекция спортивных и социальных проектов» — Федеральный оператор ГТО опубликовал рейтинг реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в субъектах Российской Федерации!

По итогам работы в 4-ом квартале 2021 года Калужская область улучшила свою позицию и заняла 4 место. Впереди Воронежская, Белгородская и Костромская области.

Оценка работы проводится по 9 критериям, которые позволяют полноценно оценить деятельность регионов в реализации комплекса. По одним позициям наша область находится в числе лидирующих, но есть критерии с перспективами роста.

Хорошие показатели Калужской области были обеспечены благодаря активному участию жителей в мероприятиях по выполнению нормативов комплекса ГТО и его эффективной пропаганде, а также слаженной работе 29-ти центров тестирования региона.

Мы благодарим команду ГТО нашего региона за активную работу и отличный результат!

«Увеличение интереса и вовлеченности к занятиям физической культурой и спортом детей, молодежи и взрослого населения, в том числе через комплекс ГТО – перспективное направления в работе центров тестирования области»- прокомментировал Юрий Тележкин, руководитель Регионального центра тестирования ГТО в Калужской области.

Подробнее с рейтингом вы можете ознакомиться на сайте ГТО в разделе «Документы» -> «Рейтинг ГТО»

09.02.2022г.

——————————

Всероссийский конкурс ГТО «Верим в Россию – вместе мы сила!»

Федеральный оператор комплекса «Готов к труду и обороне» объявляет о старте Всероссийского конкурса «Верим в Россию – вместе мы сила!»
Конкурс проводится при поддержке официального лицензиата комплекса ГТО компании ART LOGIC и приурочен к проведению XXIV Олимпийских зимних играх в Пекине в период с 4 по 20 февраля 2022 года.
В сложных условиях, когда на Олимпиаде наша сборная ограничена в использовании государственной символики, важным фактором становится поддержка жителей страны, которые объединяются в ожидании побед и ярких достижений олимпийцев.

К участию в Конкурсе приглашаются все желающие!

Условия конкурса:
• в социальной сети Instagram записать видеоролик, где вы делаете зарядку, тренируетесь или готовитесь к выполнению любого норматива ГТО. При создании ролика приветствуется использование цветов российского флага
• указать хэштеги: #КомандаРоссии#ВеримвРоссию#ВместеМыСила#спортнормажизни#ГТО
•оставить под постом @vfsk_gto в Instagram зажигательную кричалку! Не бойтесь креативить, спортсменам нужна поддержка!
•открыть страницу в день проведения конкурса⠀в социальной сети Instagram быть подписанным на https://www.instagram.com/vfsk_gto/ и https://www.instagram.com/gto.shop.official/

Победители получат призы от федерального оператора комплекса ГТО и официального лицензиата комплекса ГТО компании ART LOGIC:
1: Комплект спортивной одежды из коллекции «Триколор»
2: Брендированная футболка
3: Полотенце и бутылка с символикой ГТО

Итоги будут подведены 20 февраля 2022 года в прямом эфире в Instagram по адресу https://www.instagram.com/vfsk_gto/ с применением публичного и общедоступного рандомайзер-сервиса «Randomes.top»

Приглашаем Всех принять участие!

08.02.2022г.

Участники ВФСК «Готов к труду и обороне» начали год с успешного выполнения нормативов спортивного комплекса

В первый месяц 2022 года нормативы ГТО уже выполнили более 100 человек. Обнинцы приняли участие в спортивном тестировании по двум дисциплинам – плавание и стрельба из пневматической винтовки. С испытаниями участники справились на бронзовые, серебряные и золотые знаки отличия.

Кроме того, в январе знаки отличия получили участники комплекса, успешно выполнившие нормативы в 2021 году. Например, золотые знаки были переданы сотрудникам обнинской компании “Венталл”.

03.02.2022г.

____________________________________

Зимнее время года – не повод отказаться от плавания!

Бассейны открыты всегда и вот причины, по которым стоит начать тренироваться:

  • Плавание – жиросжигающая тренировка.
  • Во время плавания запускается процесс расхода жира в качестве энергии. В бассейне можно долго поддерживать пульс в аэробной зоне, при этом утомляемость наступает гораздо позже, чем при такой же, скажем, беговой тренировке.
  • Плавание повышает выносливость.
  • Это происходит не только за счёт тренировочного процесса, но и за счёт своеобразных перегрузок: во время плавания многие физиологические процессы протекают иначе, чем на суше, так как тело попадает в необычные условия.
  • Плавание развивает сердечно-сосудистую систему.
  • Плавание делает сердце сильнее. Занятия плаванием развивают аэробные показатели организма, улучшая кровообращение и активизируя обмен веществ.

В январе 2022 года в плавательном бассейне лицея «Держава» выполнить нормативы ВФСК ГТО могут все желающие. Даты проведения тестирования —  20, 24 и 27 января с 14:15 до 15:00.

17 января 25 обнинцев уже проплыли свои первые дистанции в новом году. Горожане успешно справились с тестированием и стали на шаг ближе к бронзовым, серебряным и золотым знакам отличия.

19.01.2022г

__________________________

Приглашаем жителей Обнинска выполнить нормативы ВФСК ГТО в январе 2022 года

Центры тестирования ВФСК ГТО СШОР «Квант» и СШОР «Держава» приглашают всех желающих принять участие в выполнении тестирований спортивного комплекса.

Вид испытания – плавание
Место — МБОУ лицей «ДЕРЖАВА»
Даты – 17, 20, 24, 27.01.2022 г.
Время – 14:15-15:00

Вид испытания — стрельба из пневматической винтовки
Место — Тир СШОР «КВАНТ» (ул. Горького 62)
Даты – 23, 28.01.2022 г.
Время – 14:00-15:00

Предварительные заявки и справки по телефону — 8 (484) 58 40-250

e-mail — gto@kvant-obninsk.ru / gtoobninsk@mail.ru

Напоминаем, что для участия в движении ВФСК ГТО необходимо:
Зарегистрироваться на официальном сайте www.gto.ru;
Получить уникальный идентификационный номер (УИН)
Посетить терапевта и получить медицинский допуск.

*Для работающих граждан имеется возможность выполнить спортивные нормативы в индивидуальном порядке, в удобное время, при согласовании с центром тестирования.

13.01.2022г.

—————————-

Участники ВФСК «Готов к труду и обороне» в очередной раз продемонстрировали свою меткость

20 декабря в тире СШОР «Квант» (ул. Горького 62) состоялось тестирование по стрельбе из пневматической винтовки.

В выполнении нормативов приняли участие 30 обнинцев. С испытаниями участники тестирования справились на бронзовые, серебряные и золотые знаки отличия.

Центр тестирования ВФСК ГТО СШОР «Квант» приглашает всех желающих на заключительное в 2021 году мероприятие по прохождению испытаний спортивного комплекса.  Показать свои навыки в стрельбе горожане могут 23 декабря с 14:00 до 16:00.

  • Предварительные заявки и справки по телефону — 8 (484) 58 40-250
  • e-mail — gto@kvant-obninsk.ru

21.12.2021г.

——————

13 декабря в плавательном бассейне МБОУ лицея «Держава» прошло спортивное тестирование комплекса ГТО по дисциплине «плавание»

Участники тестирования показали отличные результаты, проплыв дистанцию 50 м на золотые, серебряные и бронзовые знаки отличия.

В выполнении испытаний приняли участие 25 активных горожан. Поздравляем с отличными результатами!

16 декабря в лицее «Держава» пройдет заключительное в этом году тестирования ВФСК ГТО по дисциплине «плавание». Выполнить нормативы можно с 14:15 до 15:00.

  • Предварительные заявки и справки по телефону — 8 (484) 58 40-250
  • e-mail — gto@kvant-obninsk.ru

15.12.2021г.

———————

В обнинском «Доме спорта» состоялось очередное тестирование Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО

8 декабря специалисты центра тестирования СШОР «Квант» приняли нормативы комплекса «Готов к труду и обороне» у 40 жителей г. Обнинска.

Участники спортивного мероприятия успешно справились с такими испытаниями как – сгибание и разгибание рук в упоре лежа, подтягивание на высокой и низкой перекладинах, наклон вперед стоя на гимнастической скамье.

На следующей неделе, 15 декабря, центр тестирования ВФСК ГТО СШОР «Квант» приглашает всех желающих присоединиться к спортивному движению ГТО и выполнить комплекс гимнастических упражнений. Приём нормативов пройдет в «Доме спорта» (ул. Комарова д.8) с 15:00 до 17:00.

Предварительные заявки и справки по телефону — 8 (484) 58 40-250

e-mail — gto@kvant-obninsk.ru

10.12.21г.

——————-

Обнинские школьники завершают год по-спортивному

В декабре 2021 года специалисты центров тестирования ВФСК ГТО СШОР «Квант» и СШОР «Держава» вместе с учителями физической культуры примут нормативы спортивного комплекса ГТО у учащихся городских школ (I – IV ступени).

10 декабря спортивное тестирование пройдут ученики СОШ №6. 13 декабря свои силы в выполнении нормативов попробуют учащиеся СОШ №5. На следующий день, 14 декабря, состоится прием нормативов у учеников СОШ №16. 17 декабря в выполнении испытаний комплекса примет участие СОШ № 17. В обнинской Гимназии спортивное мероприятие по выполнению тестирования состоится 21 декабря.

Самые активные и спортивные учащиеся, которые достойно пройдут все испытания комплекса получат памятные знаки отличия («бронза», «серебро», «золото») и удостоверения.

Желаем удачи обнинским школьникам!

Напомним, что успешное выполнение нормативов ГТО является не только показателем уровня физической подготовки, но и дает дополнительные баллы при поступлении в вуз для будущих выпускников.

08.12.21г.

————————————

Учащиеся обнинских школ выполнили нормативы ВФСК ГТО в рамках спортивной акции «Выбери правильный путь»

3 декабря в СШОР по волейболу имени А. Савина состоялось городская спортивная акция «Выбери правильный путь».

Главной целью мероприятия является вовлечение детей и подростков, находящихся в трудной жизненной ситуации, в спортивную жизнь города, в занятия физкультурой и различными видами спорта.

В ходе мероприятия учащиеся обнинских школ смогли попробовать свои силы в выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «ГТО».

Специалисты обнинских центров тестирований показали ребятам, как правильно выполнять силовые и гимнастические упражнения, такие как отжимания, пресс, наклон с гимнастической скамьи и прыжок в длину с места.

Ребята с радостью приняли участие в выполнении нормативов и показали хорошую физическую подготовку.

03.12.21г.

—————————

Центры тестирования ВФСК ГТО г. Обнинска приглашают выполнить нормативы комплекса по дисциплине «Плавание»

6, 9, 13 и 16 декабря 2021 г. в бассейне МБОУ лицей «Держава» любой желающий может попробовать свои силы в выполнении нормативов по дисциплине «плавание».

Нормы ГТО по плаванию (по возрастам) можно посмотреть на официальном сайте ВФСК ГТО — https://www.gto.ru/

Плавание не включено в перечень обязательных ступеней ГТО, то есть не является обязательным.

Оно входит в перечень ступеней по выбору – когда вам нужно выбрать три “добровольных” ступени, в качестве одной из них вы по своему усмотрению можете взять плавание.

Напоминаем правила выполнения тестированию по плаванию:

  • — Допускается стартовать с тумбы, бортика или из воды (на усмотрение испытуемого).
  • — Способ плавания — произвольный. Участник касается стенки бассейна или края (границы) специально оборудованного места для плавания какой-либо частью тела при завершении каждого отрезка дистанции и на финише.

Прыжок даст вам лучшее время. Но если прыгать не умеете – достаточно оттолкнуться от бортика.

Плавать также допускается любым способом. Оптимальнее всего выбрать кроль или брасс, но можно и любым другим способом.

Поскольку требований к стилю нет, единственное правило – проплыть дистанцию, не вставая на дно и не касаясь его, а также ничего не трогая (нельзя держаться за разделительные дорожки), не используя никаких вспомогательных средств (запрещены нарукавники, спасательные круги и т.д.).

Для завершения дистанции нужно коснуться финиша любой частью тела.

Если по ходу дистанции нужно развернуться, то при развороте нужно также коснуться стенки любой частью тела. Сам разворот можно выполнить любым стилем.

Для участия в движении ВФСК ГТО необходимо:

  • Зарегистрироваться на официальном сайте www.gto.ru;
  • Получить уникальный идентификационный номер (УИН)
  • Посетить терапевта и получить медицинский допуск.
  • Предварительные заявки и справки по телефону — 8 (484) 58 40-250
  • e-mail — gto@kvant-obninsk.ru

02.12.21г.

—————————-

К выполнению нормативов ВФСК ГТО присоединился Учебный центр ВМФ г Обнинска.

Моряки-подводники, которые в настоящий момент проходят переобучение и повышение квалификации в Учебном центре ВУНЦ ВМФ «Военно-морская академия», приняли участие в спортивном тестировании ГТО на последней неделе уходящей осени. Им не составило труда преодолеть испытания гимнастического комплекса, а также выполнить нормативы легкоатлетических дисциплин.

По оценкам специалистов центра тестирования ВФСК ГТО СШОР «Квант» обнинский Учебный центр показал достойные результаты и высокий уровень спортивной подготовки. 70 участников тестирования выполнили нормативы комплекса ГТО на золотые, серебряные и бронзовые знаки отличия.

30.11.21г.

————————

Специалисты центров тестирования ВФСК ГТО СШОР «Квант» и СШОР «Держава» приняли нормативы спортивного комплекса у сотрудников Администрации г. Обнинска.

Спортивное тестирование включало в себя такие упражнения, как – сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища, наклон вперед стоя на гимнастической скамье, прыжок в длину с места.

Обнинские представители власти справились с выполнением испытаний, доказав, что со спортивной подготовкой у них всё отлично.

Центр тестирования ВФСК ГТО спортивной школы «Квант» напоминает о том, что попробовать свои силы в выполнении нормативов комплекса могут не только специально подготовленные спортсмены, но и любой человек, в жизни которого присутствует физическая активность.

⠀ Подавайте заявку в наш центр тестирования, выполняйте нормативы и становитесь обладателем почетного знака отличия – бронзового, серебряного и золотого!

Справки по телефону — 8 (484) 58 40-250, e-mail — gto@kvant-obninsk.ru

26.11.21г.

——————-

Участники ВФСК ГТО продемонстрировали свою меткость в стрельбе и скорость в плавании

25 ноября 2021г. обнинцы попробовали свои силы в выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

В тире СШОР «Квант» (ул. Горького 62) состоялось тестирование по стрельбе из пневматической винтовки, а в бассейне лицея «Держава» специалисты спортивного комплекса приняли нормативы по дисциплине «плавание».

Всего в выполнении нормативов по двум дисциплинам приняли участие 40 активных горожан. С испытаниями участники тестирования справились на достойном уровне.

Следующее тестирование пройдет в первый день первого зимнего месяца на стадионе «Труд». При наличии благоприятных погодных условий все желающие смогут выполнить легкоатлетический комплекс упражнений.

  • Время тестирования: 15:00 — 17:00.
  • Предварительные заявки и справки по телефону — 8 (484) 58 40-250
  • e-mail — gto@kvant-obninsk.ru

——————

Обнинцы выполняют нормативы ГТО

23 ноября 2021 года в Доме спорта специалисты центра тестирования ВФСК СШОР «Квант» приняли нормативы спортивного комплекса у жителей города.

В выполнении нормативов приняли участие 35 человек разных возрастных ступеней.

В числе испытаний — сгибание и разгибание рук в упоре лежа, наклоны вперед из положения стоя и подтягивания на низкой и высокой перекладине.

Участники тестирования показали высокие показатели физической подготовки. При условии выполнения остальных видов упражнений в ближайшее время, обнинцы смело могут рассчитывать на получение золотых, серебряных и бронзовых знаков отличия.

————-

Приглашаем жителей Обнинска выполнить нормативы ВФСК ГТО

Центр тестирования ВФСК ГТО СШОР «Квант» приглашает всех желающих принять участие в выполнении тестирования спортивного комплекса по дисциплине «стрельба из пневматической винтовки».

  • Дата тестирования: 25.11.21 г.
  • Место тестирования: тир СШОР «Квант», ул. Горького 62.
  • Время тестирования: 14:00 — 16:00.

Предварительные заявки и справки по телефону — 8 (484) 58 40-250

e-mail — gto@kvant-obninsk.ru

Напоминаем, что для участия в движении ВФСК ГТО необходимо:

  • Зарегистрироваться на официальном сайте www.gto.ru;
  • Получить уникальный идентификационный номер (УИН)
  • Посетить терапевта и получить медицинский допуск.

*Для работающих граждан имеется возможность выполнить спортивные нормативы в индивидуальном порядке, в удобное время, при согласовании с центром тестирования.

——-

10 причин выполнить нормативы ГТО

В первую очередь ГТО – это соревнование с самим собой. Только от вас зависит на какой знак отличия вы сможете подтянуться или пробежать. Регулярные физические упражнения не только подготовят вас к испытаниям ГТО, но и прокачают ваше тело и разум.

  1. Чувство гармонии

Спорт благотворно воздействует и на тело, и на внутреннее состояние. С каждым годом всё больше россиян делают выбор в пользу гармонии и душевного равновесия.

  1. Укрепление иммунитета

При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а, следовательно, улучшается самочувствие. В организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.

  1. Стрессу – нет

Способы управления стрессом различны – медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.

  1. Здоровый сон

Регулярно выполняя физические упражнения, вы избавите себя от проблем с бессонницей.

  1. Снижается риск заболеваний сердца

Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению артериального давления.

  1. Заряд энергии

Вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия. А когда много энергии, жизнь воспринимается гораздо увлекательнее.

  1. Осанка

Ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы. Правильные физические упражнения снимут мышечное напряжение и избавят от боли в спине.

  1. Очищение организма

Систематическая физическая активность омолаживает организм снаружи и изнутри. Это значит, что занятия спортом не только помогают выглядеть лучше, но и дают возможность продлить молодость.

  1. Сбросите лишний вес

Физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но, чтобы добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно сбалансированно питаться.

  1. Новые знакомства

Спорт – это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства.

Начать спортивный путь никогда не поздно!

Перед наступлением каждого нового года мы даем себе обещания.

ТОП – 5 самых популярных:

  • Регулярно заниматься спортом;
  • Чаще проводить время со своей семьей;
  • Читать больше книг;
  • Уделять внимание самообразованию, посещать музеи и театры;
  • Избавиться от вредных привычек.

Новогодние праздники для многих являются сигналом к началу новой здоровой жизни. Однако, после окончания длинных каникул, мы погружаемся в рабочие будни, уходим с головой в бытовую жизнь и начинаем откладывать личные желания и цели.

Занятие спортом – это одна из самых полезных привычек, которую вы можете приобрести, и результат от которой вы почувствуете через минимальный период времени.

Начать свой спортивный путь никогда не поздно.

Не важно сколько вам лет — 7 или 70, в первую очередь станьте активнее, начните двигаться. Для начала, следуйте простым советам — чаще ходите пешком, приучите себя вставать и разминать мышцы через каждые полчаса сидячей работы, бегайте по утрам, по возможности откажитесь от лифта – используйте лестницу. Постепенно подключайте физические упражнения, главное – следите за правильной техникой, ведь нам важна не скорость, а качество.