Дорогие друзья, спортсмены и родители!

Для того, чтобы оставаться здоровыми и физически активными, нам всем сейчас нужно соблюдать несколько основных санитарно-эпидемиологических правил:

• — Носить маски и перчатки в общественных местах;
• — Соблюдать социальную дистанцию 1,5 — 2 метра;
• — Чаще мыть и дезинфицировать руки;
• — Избегать мест с большим скоплением людей;

Следует также обратить внимание и на психическое здоровье:

• — Чаще общайтесь с членами своей семьи, звоните и говорите теплые слова родным и близким по телефону;
• — Не забывайте о здоровом питании, режиме сна и физических упражнениях;
• — Будьте информированы. Изучите информацию, которая поможем вам оперативно принять меры, если вам понадобится медицинская помощь. Запишите номера необходимых телефонов и будьте бдительны: http://www.admobninsk.ru/hot-info/ .