Категория: News

В минувшие выходные в г. Тарусе состоялись Чемпионат и Первенство Калужской области по самбо среди юношей и девушек 16-18 лет, юниоров и юниорок 18-20 лет, мужчин и женщин старше 18 лет

На соревнования съехались 160 самбистов из Боровского, Жуковского, Мещовского, Кировского, Людиновского, Думиничского, Бабынинского, Тарусского районов, городов Калуги и Обнинска.

В первый день, в разделе спортивное самбо, на ковёр вышли молодые амбициозные самбисты, юноши и девушки 16-18 лет и умудрённые спортивным опытом, покрытые боевыми шрамами и славой мужчины и женщины. Молодёжь изо всех сил старалась не ударить в грязь лицом перед маститыми самбистами, а мужчины, в свою очередь старались проявить всё своё мастерство и умение перед молодёжью! Особо выделялся наш главный боевой ветеран Обнинского самбо Николай Туманов! Сорока семи летний атлет, неизменный участник чемпионатов области по самбо, при виде которого соперники уважительно приветствуют его, а зрители восхищённо аплодируют.

По итогам первого дня соревнований места распределились следующим образом:

Юноши 16-18 лет (спортивное самбо)

Ивушкин Ефим, в/к до 53 кг. – 1 место;

Зокиров Рамазан, в/к до 58 кг. – 1 место;

Курбанов Амир, в/к до 71 кг. – 1 место;

Куликов Святослав, в/к до 79 кг. – 2 место;

Анисимов Арсений, в/к до 98 кг. – 2 место;

Ашварин Данила, в/к до 79 кг. – 3 место;

Ларионов Артём, в/к до 98 кг. – 3 место;

Мужчины старше 18 лет (спортивное самбо):

Мисютин Владимир, в/к до 79 кг. – 1 место;

Федулов Виктор, в/к до 79 кг. – 2 место;

Бургуджи Ярослав, в/к до 88 кг. – 2 место;

Дьяков Михаил, в/к до 71 кг. – 3 место;

Туманов Николай, в/к +98 кг. – 3 место.

Во второй день на ковёр вышли юниоры и юниорки 18-20 лет в разделе спортивное самбо и юноши 16-18 лет, юниоры 18-20 лет и мужчины, решившие проверить твёрдость голов соперников и крепость своих кулаков в разделе боевое самбо. Схватки и бои получились зрелищными, на славу бойцам и удовольствие зрителям.

По итогам второго дня соревнований места распределились следующим образом:

Юниоры 18-20 лет (спортивное самбо):

Бургуджи Ярослав, в/к до 88 кг. – 1 место;

Курбанов Амир, в/к до 71 кг. – 2 место;

Ашварин Данила, в/к до 79 кг. – 2 место;

Черепанов Семён, в/к до 71 кг. – 3 место;

Юноши 16-18 лет (боевое самбо):

Муллоев Джафар, в/к до 58 кг. – 1 место;

Ашварин Данила, в/к до 79 кг. – 1 место;

Куликов Святослав, в/к до 88 кг. – 1 место;

Анисимов Арсений, в/к до 88 кг. – 3 место;

Ларионов Артём, в/к до 88 кг. – 3 место;

Юниоры 18-20 лет (боевое самбо):

Черепанов Семён, в/к до 71 кг. – 1 место;

Ашварин Данила, в/к до 79 кг. – 1 место;

Бургуджи Ярослав, в/к до 88 кг. – 1 место;

Мужчины старше 18 лет (боевое самбо):

Бургуджи Ярослав, в/к 88 кг. – 1 место;

Черепанов Семён, в/к до 71 кг. – 2 место.

Пожелаем нашим славным борцам и бойцам успешных выступлений на Чемпионате и Первенстве ЦФО по самбо, которые состоятся в конце ноября в г. Брянске.

Команду к соревнованиям подготовили тренера «СШОР «КВАНТ», мастера спорта России по самбо Журавлёв М.В., Тесаев В.Р., спортсмен-инструктор Миронов Н.Г. под руководством Королёва А.И.

Далее

Министерство Спорта Российской Федерации (Минспорт России) опубликовало приказ о награждении золотым знаком отличия за 3 квартал 2025 года!

Поздравляем новоиспеченных обладателей золотых знаков и желаем новых успехов в спорте и жизни! Найти себя вы сможете здесь Приказ №228нг 3 квартал золото 

Далее

В Рославле с 21 по 25 октября 2025 года прошел международный турнир по боксу, собравший 500 участников

Шесть команд из Республики Беларусь, представившие первых и вторых номеров сборной, а также дружины из ЛНР, ДНР, Москвы, Московской области и большинства областей Центрального Федерального округа России сошлись в бескомпромиссных поединках.

Достойно выступила команда «СШОР «КВАНТ» из зала бокса «Олимпия» города Обнинска Калужской области, завоевавшая 5 золотых медалей из 9 возможных. В возрастной категории 13-14 лет Филичкин Даниил (52 кг) одержал победу в трех боях, а Юлин Алексей (70 кг) не оставил шансов соперникам в двух поединках.

Особого восхищения заслужил Деменьков Артем (15-16 лет, 50 кг), проведший четыре зрелищных боя против боксеров из Республики Беларусь и Москвы, три из которых завершил досрочно, продемонстрировав недюжинную мощь и мастерство.

Мукимов Сами (юниоры 17-18 лет, 67 кг), в четырёх боях с представителями Беларуси, Брянской, Смоленской областей и Москвы трижды праздновал досрочную победу, отправив в первом же бою в нокаут белорусского боксера.

Романенков Константин (мужчины, 71 кг) не оставил равнодушными зрителей, завершив два из трёх поединков досрочно и уверенно завоевав первое место.

Поздравляем наших воспитанников и тренеров-преподавателей отделения бокса «СШОР «КВАНТ» с отличными результатами!

Далее

С 13 по 20 октября в Гранд Отеле «Жемчужина» города Сочи проходили личные чемпионаты России по блицу и быстрым шахматам среди мужчин и женщин, а также командные Чемпионаты в этих же дисциплинах

В мужском турнире приняли участие 199 спортсменов, в женском — 82 шахматистки из 48 регионов России, имеющих самые высокие звания и разряды (среди участников более 40 Международных гроссмейстеров, более 50 Международных мастеров и около 70 мастеров ФИДЕ).

В самых представительных соревнованиях года в турнирах среди женщин принимала участие спортсменка отделения «СШОР «КВАНТ» международный мастер, мастер спорта России Анна Голубова. Показав неплохую подготовку, обнинская спортсменка боролась за самые высокие места и во всех дисциплинах повысила свой рейтинг.

В дисциплине «БЛИЦ» Анна в тридцатке сильнейших, в дисциплине «БЫСТРЫЕ ШАХМАТЫ» за два тура до финиша была лидером соревнований, но неудача в двух заключительных встречах и в итоговой таблице у Анны семнадцатое место.

В командных Чемпионатах России Анна Голубова вот уже не впервые выступает за команду Республики Крым. В дисциплине «БЛИЦ» команда заняла почетное четвертое место (Анна набрала 9 очков из 13 возможных), в дисциплине «БЫСТРЫЕ ШАХМАТЫ» команда финишировала шестой.

Далее

21 октября юные воспитанники Детского сада «Ладушка» приняли активное участие в выполнении нормативов ГТО

40 юных ГТОшников выполнили нормативы первой ступени: наклоны, прыжок в длину, челночный бег, метание теннисного мяча в цель, поднимание туловища (за 30 сек)

Всех участников мероприятия поздравляем с прохождением ГТО!

Далее

C 18 по 19 октября в областном центре проходила Спартакиада Муниципальных Образований Калужской области по шахматам

В первой группе (где выступали представители Калуги, Обнинска, Боровского, Дзержинского, Козельского, Кировского, Людиновского и Малоярославецкого районов) уверенную победу завоевала команда из первого Наукограда России, набрав 24 очка из 28 возможных.

За команду выступали воспитанники отделения шахмат «СШОР «КВАНТ» кандидаты в мастера Андрей Макович, Евгений Коженков, опытный мастер ФИДЕ Антон Логинов и Валерия Афонасьева.

Поздравляем наших спортсменов с очередным успехом и желаем дальнейших побед!

Далее

С 17 по 19 октября 2025 года в городе Псков состоялся Открытый турнир по художественной гимнастике «Шаг за шагом к мечте»

Спортсменки и команды отделения художественной гимнастики «СШОР «КВАНТ» в своих дисциплинах показали следующие результаты:

Команда «Антрэ» — 1 место;
Команда «Ассорти» – 1 место;
Команда «Сюрприз» — 2 место;
Команда «Мечта» – 2 место;
Мулашева Лейла – 1 место;
Медведева Ксения – 3 место;

Подготовили спортсменок тренеры-преподаватели отделения художественной гимнастики «СШОР «КВАНТ» Хрычева Елена Николаевна и Титова Лариса Андреевна.

Поздравляем наших воспитанниц с отличными результатами и желаем дальнейших побед!

Далее

25 октября в городе Обнинск пройдут соревнования по тяжелой атлетике среди спортивных школ Калужской Области, юноши 12 лет и моложе, девушки 15 лет и моложе, юноши 13-15 лет

Главный судья соревнований — Заслуженный тренер России, МСМК — Ширяева Наталья Борисовна.

В соревнованиях примут участие более 70 юных спортсменов, самому младшему из которых 4 года. В числе участников 17 спортсменов отделения тяжелой атлетики «СШОР «КВАНТ». Пожелаем нашим воспитанникам удачи!

Начало соревнований в 11:00

Адрес: ул. Шацкого д.1, подтрибунное помещение стадиона «Труд» (сертифицированный зал)

Приглашаем всех желающих посмотреть и поддержать наших юных атлетов!

Далее

Связь ГТО с другими видами спорта: взаимовыгодное сотрудничество

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) тесно связан с различными видами спорта, обогащая их и получая взамен ценные ресурсы. Эта связь проявляется на нескольких уровнях:

1. Подготовка к ГТО как мотивация для занятий спортом:

• Мотивация для начинающих: Многие люди начинают заниматься спортом именно для того, чтобы успешно выполнить нормативы ГТО. Комплекс ГТО становится первой ступенькой на пути к здоровому образу жизни и регулярным тренировкам.
• Общая физическая подготовка: Подготовка к ГТО включает в себя разносторонние упражнения, развивающие различные физические качества: силу, выносливость, гибкость, ловкость. Это создает прочную основу для занятий любым видом спорта.
• Постановка целей: Выполнение нормативов ГТО позволяет ставить конкретные цели и достигать их, что мотивирует к дальнейшему развитию и занятиям спортом.

2. Спорт как инструмент подготовки к ГТО:

• Специализированная подготовка: Занятия конкретным видом спорта могут значительно улучшить результаты в определенных испытаниях ГТО. Например, легкая атлетика способствует успешному выполнению нормативов по бегу.
• Развитие необходимых качеств: Практически любой вид спорта развивает физические качества, необходимые для успешного выполнения нормативов ГТО.
• Поддержание формы: Регулярные занятия спортом помогают поддерживать хорошую физическую форму.

3. Взаимодействие спортивных федераций и организаций ГТО:

• Совместные мероприятия: Спортивные федерации и организации ГТО проводят совместные мероприятия, популяризирующие спорт и ГТО.
• Использование спортивных объектов: Для выполнения нормативов ГТО используются спортивные объекты, принадлежащие различным организациям и федерациям.
• Привлечение спортсменов: Спортсмены привлекаются к проведению мастер-классов и судейству соревнований по ГТО.

4. ГТО как инструмент отбора в спортивные секции и школы:

• Оценка физических возможностей: Результаты выполнения нормативов ГТО могут быть использованы при отборе детей в спортивные секции и школы, как показатель их физической подготовки и потенциала.
• Мотивация к занятиям спортом: Успешное выполнение нормативов ГТО мотивирует детей к дальнейшим занятиям спортом и достижению высоких результатов.


Вывод:
Связь ГТО с другими видами спорта является взаимовыгодной. ГТО стимулирует людей к занятиям спортом и повышает уровень физической подготовки, а спорт, в свою очередь, помогает успешно выполнить нормативы ГТО и достичь высоких результатов. Эта связь способствует развитию массового спорта, укреплению здоровья населения и формированию здорового образа жизни.

Далее

Питание и режим: как правильно подготовиться к выполнению нормативов ГТО для максимального результата

Выполнить нормативы ГТО – это не только вопрос физической подготовки, но и грамотного подхода к своему организму. Важную роль в достижении лучших результатов играют правильное питание и восстановление. Специалисты утверждают, что без должного внимания к этим аспектам даже самые интенсивные тренировки могут не принести желаемого эффекта.

1. Сбалансированное питание – фундамент успеха

Ваш рацион должен обеспечивать организм энергией и всеми необходимыми веществами для роста, восстановления и эффективной работы мышц.

* Белки: Это строительный материал для мышц. Включите в свой рацион нежирное мясо (курица, индейка), рыбу, яйца, молочные продукты, бобовые и орехи. Белок особенно важен после тренировок для восстановления мышечных волокон.
* Сложные углеводы: Они являются основным источником энергии. Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам (гречка, овсянка, бурый рис, цельнозерновой хлеб), овощам и фруктам. Их следует употреблять за 1.5-2 часа до тренировки.
* Полезные жиры: Необходимы для гормонального баланса и общего здоровья. Источники: авокадо, орехи, семена (льняное, чиа), растительные масла (оливковое).
* Витамины и минералы: Они участвуют во всех обменных процессах. Потребляйте достаточное количество свежих овощей и фруктов, зелени. Особое внимание уделите железу (для выносливости), кальцию и витамину D (для костей).

Что ограничить или исключить:

* Простые сахара: Сладости, газированные напитки, выпечка дают быстрый, но кратковременный всплеск энергии, за которым следует резкий упадок сил.
* Тяжелая, жирная пища: Она долго переваривается и может вызывать чувство тяжести, мешая тренировкам.
* Фастфуд и полуфабрикаты: Часто содержат избыток соли, сахара, вредных жиров и мало полезных веществ.

2. Восстановление – не менее важно, чем тренировка

После физических нагрузок организм нуждается в отдыхе для восстановления сил и адаптации.

* Полноценный сон: Стремитесь спать 7-9 часов в сутки. Именно во время сна происходит активное восстановление тканей и выработка гормонов, необходимых для роста мышц.
* Правильное питание после тренировки: В течение 30-60 минут после физической нагрузки важно употребить пищу, богатую белками и быстрыми углеводами. Это может быть протеиновый коктейль, куриная грудка с рисом, или творог с фруктами. Это поможет запустить процесс восстановления.
* Гидратация: Пейте достаточное количество чистой воды в течение всего дня, особенно до, во время и после тренировки. Обезвоживание снижает выносливость и ухудшает работоспособность.
* Пассивный отдых: В дни, свободные от интенсивных тренировок, позвольте себе расслабиться. Легкая прогулка, растяжка или йога помогут снять мышечное напряжение.
* Водные процедуры: Контрастный душ или теплая ванна могут способствовать расслаблению мышц и ускорению восстановления.

3. Режим питания и питьевой режим перед выполнением нормативов

* За 2-3 дня: Увеличьте потребление сложных углеводов. Это поможет накопить гликоген – основной источник энергии для мышц.
* За 1.5-2 часа: Легкий прием пищи, состоящий преимущественно из сложных углеводов (например, овсянка, банан). Избегайте жирной и тяжелой пищи.
* Непосредственно перед выполнением нормативов: Если чувствуете голод, можно съесть половину банана или выпить немного сладкого чая.
* Вода: Пейте воду регулярно, но не переусердствуйте непосредственно перед выполнением нормативов, чтобы избежать дискомфорта.

Главное правило: Начинайте заботиться о своем питании и режиме заранее, а не в последний момент. Грамотный подход позволит вам показать свой лучший результат!

Далее