Участницы показали невероятные выступления, море эмоций, синхронность и настоящую волю к победе!
Спортсменки и Команды отделения фитнес аэробики «СШОР «КВАНТ» в своих дисциплинах показали следующие результаты:
•Дисциплина аэробика БГ 3-4 года: 1 место — команда «Кнопочки»
•Дисциплина степ-аэробика 5-7 лет: 1 место — команда «Атомки»
•Дисциплина степ-аэробика БГ 5-8 лет: 1 место — команда «Нейрины»
•Дисциплина степ-аэробика 8-10 лет: 1 место — команда «Виктория» 2 место — команда «Глория Кидс» 3 место — команда «Тайм »
•Дисциплина степ-дуэт 7-9 лет : 1 место — Юникорн (Родимкина Юлиана, Ефимова Мария) 2 место — Рио (Бондаренко Дарья, Хандорина Таисия)
•Дисциплина степ малая группа 10-13 лет : 2 место — команда «Хеллоу Китти» (Скальская Анна, Серебрякова Елизавета, Фомина Арина, Фетисова Вероника)
•Дисциплина степ-аэробика малая группа 14-17 лет: 1 место- команда «Глория Джуниор» (Лакеева Вероника, Черепанова Кристина, Голубцова Ксения)
•Дисциплина степ-аэробика большая группа 7-13 лет: 1 место — команда «Тайм»
•Дисциплина степ-аэробика большая группа 12+: 1 место — команда «Ассоль»
По итогам соревнований воспитанницы и команды отделения фитнес-аэробики «СШОР «КВАНТ» попали в призовые места 12 раз! Среди них 8 золотых медалей, 2 серебряные и 1 бронза!
Поздравляем наших воспитанниц и тренеров-преподавателей отделения фитнес аэробики «СШОР «КВАНТ» с отличными результатами!
Многие из нас уже нашли свою спортивную нишу: кто-то регулярно посещает тренажерный зал, кто-то бегает по утрам, кто-то увлекается командными видами спорта или йогой. Мы привыкли к своим тренировкам, к своим нагрузкам и к своим достижениям. Но что, если существует простой и доступный способ не только проверить свою физическую подготовку, но и открыть для себя новые грани своих возможностей? Речь идет о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Многие, услышав о ГТО, представляют его как нечто, предназначенное исключительно для школьников или начинающих. Однако это далеко не так. Для людей, уже ведущих активный образ жизни, ГТО может стать мощным дополнительным стимулом и интересным вызовом.
Почему ГТО актуален для спортсменов-любителей?
Объективная оценка собственной подготовки:
Как часто вы задумываетесь, насколько хорошо вы подготовлены в целом, а не только в рамках своей любимой дисциплины? ГТО предлагает стандартизированный набор упражнений, охватывающих базовые физические качества: силу, скорость, выносливость, гибкость. Выполнение нормативов позволяет получить объективную картину своей общей физической подготовки и выявить слабые места, над которыми стоит поработать. Возможно, ваш любимый бег отлично развивает выносливость, но сила рук или мощь ног требуют дополнительного внимания.
Новые вызовы и цели:
Для тех, кто достиг определенного уровня в своем виде спорта, может наступить период, когда прогресс замедляется. ГТО добавляет новую цель. Стремление получить золотой знак отличия, выполнить норматив на максимум или просто бросить вызов самому себе в непривычных упражнениях может стать тем самым толчком, который поможет выйти на новый уровень.
Разнообразие тренировочного процесса:
Постоянное выполнение одних и тех же упражнений может привести к застою и даже травмам. ГТО побуждает к освоению новых видов двигательной активности. Например, если вы в основном занимаетесь силовыми тренировками, вам придется уделить внимание скорости при помощи бега, а если вы бегун – возможно, потребуется подтянуть силу рук или гибкость. Это делает тренировочный процесс более разнообразным и комплексным.
Мотивация через награду:
Согласитесь, приятно получать признание за свои достижения. Золотой, серебряный или бронзовый знак отличия ГТО — это не просто медаль. Это государственная награда, официальное подтверждение вашего уровня физической подготовки. Этот знак может стать ценным дополнением к вашей коллекции спортивных достижений, а для кого-то — поводом для гордости и дополнительной мотивации.
Как интегрировать ГТО в свой тренировочный план:
Изучите нормативы: Ознакомьтесь с требованиями для вашей возрастной ступени на официальном сайте ГТОhttps://www.gto.ru/.
Оцените свои сильные и слабые стороны: Сопоставьте свои текущие возможности с нормативами.
Корректируйте тренировки: Включите в свой план упражнения, которые помогут улучшить показатели в тех видах, где вы пока не дотягиваете до нужного уровня.
Не забывайте про отдых: Как и любые другие тренировки, подготовка к ГТО требует адекватного восстановления.
Практикуйтесь: Попробуйте выполнить отдельные нормативы в режиме тренировки, чтобы понять, над чем еще нужно работать.
ГТО — это не просто набор упражнений, это система, которая может сделать ваш спортивный путь еще более насыщенным и результативным. Он предлагает свежий взгляд на собственную физическую форму, ставит новые, достижимые цели и стимулирует к комплексному развитию. Так почему бы не бросить себе вызов и не расширить границы своих возможностей?
ВФСК ГТО — комплекс, который с каждым годом привлекает все больше сторонников. Выполнение нормативов ГТО способствует укреплению здоровья, формированию привычки к регулярным занятиям спортом и улучшению общего физического состояния.
Выполнение нормативов ГТО помогает:
— Повысить выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему.
— Развить силу, гибкость и координацию движений.
— Сформировать у молодежи и взрослых стремление к здоровому образу жизни.
— Предотвратить развитие хронических заболеваний.
Эксперты отмечают, что регулярные тренировки по подготовке к выполнению нормативов ГТО способствуют не только улучшению физического здоровья, но и развитию целеустремленности и уверенности в себе.
Присоединяйтесь к движению ГТО — заботьтесь о здоровье и достигайте новых спортивных вершин!
Регистрация: Зарегистрируйтесь на официальном портале ГТО.
Выбор центра тестирования: Определите удобный вам центр тестирования из более чем 2500 доступных по всей стране.
Подготовка и выполнение нормативов: Пройдите подготовку и выполните необходимые нормативы. Участие возможно как индивидуально, так и в составе команды.
Награждение: После успешного выполнения нормативов вы получите знак отличия (золотой, серебряный или бронзовый), а также электронный сертификат.
Для подачи заявок на участие и получение знака ГТО направляйте письма на электронный адрес:gto@kvant-obninsk.ru.
Новые спортивные вызовы! Программа ВФСК ГТО пополнилась современными дисциплинами. Взрослые участники смогут испытать себя в функциональном тренинге, направленном на развитие выносливости и координации, а представители старшего поколения освоят скандинавскую ходьбу. Также примечательно и появление в пилотном режиме киберспортивных дисциплин.
Более доступные нормативы! Разработчики программы пошли навстречу участникам и смягчили требования по некоторым дисциплинам. В частности, уменьшено количество подтягиваний для мужчин старше 30 лет. Для выполнения норматива по стрельбе теперь можно использовать современные электронные тиры.
«Челночный бег» для школьников! Юным спортсменам предстоит проявить ловкость для прохождения нового испытания: «челночный бег 4×9 м».
Налоговый бонус за спортивные достижения! С 1 января 2025 года у работающих россиян появилась возможность получить налоговый вычет за успешное выполнение нормативов ГТО. Максимальная сумма вычета составляет 18 000 рублей!
В первом квартале 2025 года 79 125 россиян стали обладателями золотых знаков отличия ВФСК ГТО! Это еще раз подтверждает растущую популярность ГТО и стремление россиян к здоровому образу жизни.
ГТО – это не просто набор нормативов, это путь к здоровью, активному долголетию и заслуженному признанию! Присоединяйтесь!
В командной борьбе в 1 группе среди муниципальных образований по итогам чемпионата и первенства по старшему возрасту 2008-2009г.р команда города Обнинска заняла 2-е место!
В первенстве по всем муниципальным образованиям среди 2010г.р и моложе команда города Обнинска также заняла 2-е место.
Воспитанник «СШОР «КВАНТ» Литвиненко Александр (отделение лыжных гонок) по группе 2010-2011 г.р. занял 2-е место на дистанции 2 километра!Тренер Меркулова Александра Сергеевна.
В соревнованиях приняли участие 210 лучших юношей-боксеров из 55 регионов, так как соревнования являлись отбором на первенство страны.
В составе сборной команды Калужской области выступали спортсмены «СШОР «КВАНТ». Уровень соревнований был высоким, и наши ребята достойно выступили на данных состязаниях!
Деменьков Артём – 3 место (50 кг), провел три зрелищных боя и в полуфинале с судейским разногласием уступил победу спортсмену из Москвы.
Второй наш спортсмен, Нарек Сирунян – 2 место (63,5 кг), провел четыре боя, в трех из которых уверенно победил, а в четвертом уступил бойцу из Орловской области.
Поздравляем наших воспитанников и тренеров-преподавателей отделения бокса «СШОР «КВАНТ» с отличными результатами!
