Категория: ГТО

Зимнее время года – не повод отказаться от плавания! Выполняем нормативы ГТО

Бассейны открыты всегда и вот причины, по которым стоит начать тренироваться:

  • Плавание – жиросжигающая тренировка.
  • Во время плавания запускается процесс расхода жира в качестве энергии. В бассейне можно долго поддерживать пульс в аэробной зоне, при этом утомляемость наступает гораздо позже, чем при такой же, скажем, беговой тренировке.
  • Плавание повышает выносливость.
  • Это происходит не только за счёт тренировочного процесса, но и за счёт своеобразных перегрузок: во время плавания многие физиологические процессы протекают иначе, чем на суше, так как тело попадает в необычные условия.
  • Плавание развивает сердечно-сосудистую систему.
  • Плавание делает сердце сильнее. Занятия плаванием развивают аэробные показатели организма, улучшая кровообращение и активизируя обмен веществ.

 

В январе 2022 года в плавательном бассейне лицея «Держава» выполнить нормативы ВФСК ГТО могут все желающие. Даты проведения тестирования —  20, 24 и 27 января с 14:15 до 15:00.

17 января 25 обнинцев уже проплыли свои первые дистанции в новом году. Горожане успешно справились с тестированием и стали на шаг ближе к бронзовым, серебряным и золотым знакам отличия.

Далее

Приглашаем жителей Обнинска выполнить нормативы ВФСК ГТО в январе 2022 года

Центры тестирования ВФСК ГТО СШОР «Квант» и СШОР «Держава» приглашают всех желающих принять участие в выполнении тестирований спортивного комплекса.

Вид испытания – плавание
Место — МБОУ лицей «ДЕРЖАВА»
Даты – 17, 20, 24, 27.01.2022 г.
Время – 14:15-15:00

Вид испытания — стрельба из пневматической винтовки
Место — Тир СШОР «КВАНТ» (ул. Горького 62)
Даты – 23, 28.01.2022 г.
Время – 14:00-15:00

Предварительные заявки и справки по телефону — 8 (484) 58 40-250

e-mail — gto@kvant-obninsk.ru / gtoobninsk@mail.ru

Напоминаем, что для участия в движении ВФСК ГТО необходимо:
Зарегистрироваться на официальном сайте www.gto.ru;
Получить уникальный идентификационный номер (УИН)
Посетить терапевта и получить медицинский допуск.

*Для работающих граждан имеется возможность выполнить спортивные нормативы в индивидуальном порядке, в удобное время, при согласовании с центром тестирования.

Далее

13 декабря в плавательном бассейне МБОУ лицея «Держава» прошло спортивное тестирование комплекса ГТО по дисциплине «плавание»

Участники тестирования показали отличные результаты, проплыв дистанцию 50 м на золотые, серебряные и бронзовые знаки отличия.

В выполнении испытаний приняли участие 25 активных горожан. Поздравляем с отличными результатами!

16 декабря в лицее «Держава» пройдет заключительное в этом году тестирования ВФСК ГТО по дисциплине «плавание». Выполнить нормативы можно с 14:15 до 15:00.

  • Предварительные заявки и справки по телефону — 8 (484) 58 40-250
  • e-mail — gto@kvant-obninsk.ru
Далее

Участники ВФСК ГТО продемонстрировали свою меткость в стрельбе и скорость в плавании

25 ноября обнинцы попробовали свои силы в выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».

В тире СШОР «Квант» (ул. Горького 62) состоялось тестирование по стрельбе из пневматической винтовки, а в бассейне лицея «Держава» специалисты спортивного комплекса приняли нормативы по дисциплине «плавание».

Всего в выполнении нормативов по двум дисциплинам приняли участие 40 активных горожан. С испытаниями участники тестирования справились на достойном уровне.

Следующее тестирование пройдет в первый день первого зимнего месяца на стадионе «Труд». При наличии благоприятных погодных условий все желающие смогут выполнить легкоатлетический комплекс упражнений.

  • Время тестирования: 15:00 — 17:00.
  • Предварительные заявки и справки по телефону — 8 (484) 58 40-250
  • e-mail — gto@kvant-obninsk.ru
Далее

Приглашаем жителей Обнинска выполнить нормативы ВФСК ГТО

Центр тестирования ВФСК ГТО СШОР «Квант» приглашает всех желающих принять участие в выполнении тестирования спортивного комплекса по дисциплине «стрельба из пневматической винтовки».

  • Дата тестирования: 25.11.21 г.
  • Место тестирования: тир СШОР «Квант», ул. Горького 62.
  • Время тестирования: 14:00 — 16:00.

Предварительные заявки и справки по телефону — 8 (484) 58 40-250

e-mail — gto@kvant-obninsk.ru

Напоминаем, что для участия в движении ВФСК ГТО необходимо:

  • Зарегистрироваться на официальном сайте www.gto.ru;
  • Получить уникальный идентификационный номер (УИН)
  • Посетить терапевта и получить медицинский допуск.

*Для работающих граждан имеется возможность выполнить спортивные нормативы в индивидуальном порядке, в удобное время, при согласовании с центром тестирования.

Далее

Обнинцы продолжают выполнять нормативы ВФСК ГТО

Сегодня специалисты центра тестирования спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» спортивной школы «Квант» приняли нормативы у горожан по легкоатлетическим упражнениям:
бег на которую (60 м) и на длинную дистанцию (3 км).

Напоминаем, что выполнить нормативы ГТО может любой желающий.
Предварительные заявки, ближайшие даты испытаний и справки по телефону: 8 (484) 58 40-250
e-mail: gto@kvant-obninsk.ru

*Для работающих граждан имеется возможность выполнить спортивные нормативы в индивидуальном порядке, в удобное время, при согласовании с центром тестирования.

Далее

Старшее поколение обнинцев выполняет нормативы ГТО

25 августа в Городском парке специалисты центра тестирования ВФСК ГТО СШОР «Квант» приняли нормативы спортивного комплекса у участников клуба скандинавской ходьбы «ГАРМОНИЯ» и сотрудников парка.

В спортивном мероприятии приняли участие 45 человек. Обнинцы старшего поколения отлично справились с такими испытаниями, как:

  • — наклон вперед стоя на гимнастической скамье;
  • — сгибание и разгибание рук в упоре лёжа;
  • — поднимание туловища;
  • — скандинавская ходьба 2 км

Успешно выполнив упражнения и уложившись в нормативы ГТО, участники смело могут рассчитывать на бронзовые, серебряные и золотые знаки отличия!

Далее

Выполняем нормативы ГТО

13 августа на стадионе «Труд» специалисты центров тестирования ВФСК ГТО СШОР «Квант» и СШОР «Держава» приняли нормативы спортивного комплекса у сотрудников Администрации г. Обнинска, а также представителей культурных и образовательных учреждений нашего города.

В программе такие упражнения, как – сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища, наклон вперед стоя на гимнастической скамье, прыжок в длину с места и др.

Бронзовые, серебряные и золотые знаки отличия будут ждать всех обнинцев, успешно выполнивших нормативы ГТО!

А мы напоминаем, что 14 августа в День физкультурника в 11-00 на стадионе «Труд» любой желающий может принять участие в выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «ГТО».

Далее

Обнинская семья Гришечкиных стала победителем регионального этапа Фестиваля ГТО!

20 марта в Калуге прошёл II этап Фестиваля Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» среди семейных команд! Семья Гришечкиных из Обнинска стала самой спортивной командой и заняла 1-ое место.

Теперь нашим землякам предстоит отправиться в г. Сочи, где пройдет Всероссийский этап Фестиваля ГТО.
Поздравляем и желаем удачи!

Далее